Frauensport - Gruppe

Fit Mix ist eine Kombi aus Ganzkörperkräftigung, Koordinations- und Ausdauertraining für Einsteiger und Fortgeschrittene jeglichen Alters. Das Training beinhaltet Bauch- und Beckenbodentraining, Rückenmobilität, Kräftigungsübungen sowie Elemente aus Aerobic, Salsa-Aerobic und T-Bo. Insgesamt sollen die Sportstunden Spaß und Ablenkung bieten sowie Alltagsbelastungen und Verspannungen vorbeugen.

Ganzkörper-Training mit Andreas Wenzel

Andreas macht uns fit für den Sommer. Wir werden viel mit unserem eigenen Körpergewicht aber auch mit kleinen Hantel und Bändern arbeiten.

Mitzubringen sind neben Sportschuhen, Handtuch und Getränken, Motivation, Spaß an Bewegung und die Bereitschaft auch mal an seine körperlichen Grenzen zu gehen.

Wir bieten ab Donnerstag, dem 2. Mai 2019 um 20:15 Uhr allen sportlichen Frauen einen neuen Kurs an 4 Abenden (02.05., 16.05., 23.05. und 27.06.19) an.

Der Kurs findet im Haus Erlenbach in Niedererbach statt.

Für unsere Mitglieder ist der Kurs kostenfrei,

Nichtmitglieder zahlen 20,- €.

Anmeldungen bis 30. April 2019 bei Diana oder Nina.